Bir günde ekstradan kaç kalori yakmamız gerektiğini bulmak için 7000 kalori 7 güne bölünecektir. Bu durumda ya günde (7000 / 7 =) 1000 kalori ekstradan yakmak, ya da günlük ihtiyaç duyulan kalorilerden 1000 kalori daha eksik alarak vücuttaki diğer enerji depolarından harcamak gerekecektir. Örnek olarak iki haftada 1 kilo vermeye karar verirseniz; yine “1 kilo = 7000 kalori”dir. Ancak bu kez toplamda 7000 kalori iki haftada, yani 15 günde verilecektir. Bir günde ekstradan kaç kalori yakmamız gerektiğini bulmak için 7000 kalori bu kez 15 güne bölünecektir. Bu durumda ya günde (7000 / 15 =) 500 kalori ekstradan yakmak, ya da günlük ihtiyaç duyulan kalorilerden 500 kalori daha eksik alarak vücuttaki diğer enerji depolarından harcamak gerekecektir. Özet olarak , tipik diyetinizden günde yaklaşık ekstra 500 kalori daha eksik alırsanız (veya spor yaparak günde ekstradan 500 kalori yakarsanız) bu iki haftada yaklaşık 1 kilo kaybetmek anlamına gelecektir. Yine tipik diyetinizden günde yaklaşık ekstra 1000 kalori daha eksik alırsanız (veya spor yaparak fazladan yakarsanız) bu bir haftada yaklaşık 1 kilo kaybetmek anlamına gelecektir. Atlar yakılmalı çime çıktı, Gazi Koşusu ateşi yakıldı.
Bu da ilginizi çekebilir: Toki sosyal konut ev fiyatlarıveya polder casino review
Bwin casino free spins, free games casino slots
1 porsiyon et: bir deste kart. 1 porsiyon balık: bir çek defteri. 1 dilim peynir: bir ruj veya baş parmağınızın boyutu. 1 porsiyon taze meyve (1/2 bardak): bir tenis topu. 1 porsiyon yeşil yapraklı sebzeler (1 bardak): bir beyzbol topu. 1 porsiyon sebze (1/2 bardak): bilgisayar faresi. Dumanbet giriş.
Hemen ucretsiz olarak mac keyfi yasay?n! . Justin Tv, Lig TV ve Tivibu Spor uzerinden Super Lig dahil tum ligleri ve Avrupa maclar?n? sitemizden HD kalite bedava canl? mac izle . . S Sport 2 . A SPOR. Gerekli tüm bölümler arayüzün üst kısmında kilo vermek için kaç kalori yakılmalı görülebilir. Betexper’de ucresiz mac izle seklinde arama yapt?g?n?zda online olarak HD goruntu kalitesinde maclar? izleme olanag?na sahip olabilmeniz mumkundur. Kesintisiz Bein Sports , Justin Tv, Lig TV ve Tivibu Spor uzerinden Super Lig dahil tum ligleri ve Avrupa maclar?n? sitemizden HD kalite bedava canl? mac izle . . Vavada bonuslar için nasıl oynanır.Diğer bir ifadeyle kilo almak için besinlerle aldığınızdan daha az kalori yakmalısınız. Fon portfoyune dahil edilen yerli ve yabanc? ihracc?lar?n doviz cinsinden ihrac edilmis para ve sermaye piyasas? araclar? fon portfoy degerinin devaml? olarak %80’i için ve fazlas? olamaz. Gram altın ile ilgili güncel grafikler, ayrıntılı bilgiler ve vermek gram altın fiyatları değişimini buradan takip edin.
Makaleyi okudunuz "kilo vermek için kaç kalori yakılmalı"
Makale etiketleri: Selçuk sports galatasaray beşiktaş,Polonya füze saldırısı